Время ЕГЭ. 6 советов

       Каждый школьник хочет оптимизировать свое учебное время так, чтобы оно было максимально эффективным. Если понять, как работает твой собственный мозг, можно достичь больших успехов в обучении. Это значит, что нудную зубрежку пора оставить в прошлом, время для учебы должно быть распланировано, а рабочее место приспособлено для ваших целей.

 6 советов потребуются вам для того, чтобы учиться лучше и эффективнее.

  • Сном пренебрегать нельзя. Ведь именно в это время мозг перерабатывает полученную ранее информацию и отправляет ее на хранение в долговременную память. Самый полезный сон происходит в первую треть ночи, именно в эти драгоценные часы полученные сведения структурируются в голове и происходит балансирование кратковременной и долговременной памяти. Сон – гарантия того, что вам будет легче вспомнить ранее освоенную информацию после пробуждения.
  • Не учите материал постоянно. Каждый час обязательно находите возможность отдохнуть 15-20 минут. Оптимальный вариант – потратить это время на короткую прогулку или просто вздремнуть. Так вы дадите мозгу передышку и возможность освободить место в кратковременной памяти для дальнейшего заполнения учебным материалом.
  • Учите в правильное время. Согласно исследованиям, пик активности мозговой деятельности происходит примерно с 13.00 до 17.00. Если вы обрабатываете фактическую информацию (например, готовитесь к экзамену) в это время можно учиться наиболее оптимально.
  • Если же вы обучаетесь какому-либо умению, выбирайте время с 18.00 до 20.00. Именно в эти часы активизируется механическое запоминание.
  • Беспорядок – враг успешного выпускника. Бардак на рабочем месте сильно отвлекает от важных дел. Согласитесь, если карандаш или ручка постоянно теряются в горах бумаг на рабочем столе, на их поиски тратится и время и внимание. После этого трудно вспомнить, на чем остановился. Так что старайтесь находить 10 минут на уборку своего места перед тем, как начать учиться. Ведь это же не значит, что вам придется чистить весь дом, правда?
  • Шум или отсутствие оного – личное дело каждого. Если все же тишина давит на вас психологически, не опускайтесь до того, чтобы учиться под звук телевизора. Лучше выберите записи со звуками природы или просто приоткройте окно, слушайте шум улицы.

        Помните, что учеба в школе или подготовка к ЕГЭ  – это путь к достижению ваших жизненных целей, поэтому нужно правильно распределять свое время и делать все возможное. И неважно, готовитесь ли вы к экзамену или просто занимаетесь самообразованием, ваша задача – добиться самых лучших для себя результатов.

Автор: Администрация сайта https://egemoskva.ru, 2018